Если физические упражнения делают ваше тело сильнее, то умственные упражнения должны делать сильнее и ваш мозг, верно? На самом деле оказывается, что мозг устроен немного сложнее, и двухмиллиардная индустрия, сосредоточенная на программах и приложениях когнитивного обучения, возможно, не имеет достаточных доказательств этого.
В целом, вполне вероятно, что когнитивные преимущества от тренировки мозга действительно существуют, но они не обязательно применимы за пределами приложения. У людей с черепно-мозговыми травмами могут наблюдаться некоторые улучшения, но игры на развитие памяти не помогут обычному человеку быстрее находить ключи от машины.
Читайте также: 10 лучших приложений для тренировки мозга для Android и iOS
Претензии
Наиболее распространенными преимуществами, рекламируемыми программами тренировки мозга, являются улучшение рабочей памяти, способности принимать решения и скорости обработки информации. У неврологии есть законные способы наблюдения и тестирования концепций, которые, как утверждают эти программы, улучшаются, например исполнительных функций и рабочей памяти, поэтому, если тренировка мозга имеет пользу, она должна быть наблюдаемой.
Многие программы рек
Contents
Претензии
подкреплены такими научными данными, и в некоторой степени это правда. Тренировка мозга уже довольно давно является предметом научных исследований, и в нескольких исследованиях появились доказательства, демонстрирующие реальные улучшения. Яркость , НейроНация , Мозговой штаб , ОбучениеRx , Поднять и многие другие приложения разделы их веб-сайтов, посвященные демонстрации их научных знаний, некоторые из которых весьма впечатляют. Другой вопрос, все ли эти исследования напрямую подтверждают их продукт или же сами исследования хорошо проведены. И Федеральная торговая комиссия, похоже, с этим согласна, привлекая вынес несколько штрафов Lumosity и другие компании, занимающиеся тренировкой мозга, для ложной рекламы.Доказательства
Нейробиологи заинтересовались этими программами тренировки мозга с тех пор, как они начали становиться популярными, и некоторые из платформ на самом деле разработаны самими нейробиологами. Однако основная часть исследований в целом оказалась отрицательной.
В 2017 году группа нейробиологов протестировал группу из 128 здоровых молодых людей сравнивала эффективность игр для тренировки мозга с обычными видеоиграми или с отсутствием игр вообще. Группа, тренирующая мозг, улучшила результаты в задачах, которые они выполняли в приложении для тренировки мозга, но получила такие же результаты, как и две другие группы, по другим показателям когнитивной активности.
В 2016 году другая группа нейробиологов опубликовала рассмотрение соответствующих доказательств и обнаружила, что даже с учетом исследований, наиболее часто цитируемых сторонниками тренировки мозга, в большинстве случаев не было достаточных доказательств измеримых преимуществ. Задачи, которые были тесно связаны с тренировкой мозга, имели тенденцию к улучшению, но было мало видимых свидетельств переноса навыков на более отдаленно связанные задачи.
Существуют десятки других исследований в том же духе, и все они дают схожие результаты. Хотя существует множество других исследований, поддерживающих идею тренировки мозга, и многие нейр
Доказательства
ддерживают определенные аспекты этой идеи, подавляющее большинство этих исследований сосредоточено на субъектах с той или иной формой деменции, травмой головного мозга или другими существующими когнитивными проблемами.. Многие другие ненадежны, поскольку не проводились независимо, а некоторые страдают от плохого планирования эксперимента.Программы
Хотя существуют десятки приложений для тренировки мозга, это одни из самых популярных, а также то, что говорит о них наука.
1. Яркость
Это самое известное приложение для когнитивных тренировок, а значит, оно достаточно хорошо изучено. Результаты соответствуют общей закономерности: испытуемые намного лучше справляются с тесно связанными задачами, и некоторые из этих навыков могутпередаваться, но эффект обычно не бывает достаточно значительным, чтобы исследователи могли быть уверены в этом.
2. Нейронация
Убедительных исследований, специально проверяющих NeuroNation, не проводилось. Между тем их веб-сайт, хотя и изобилует заявлениями о партнерских отношениях, текущих исследованиях и научной поддержке, основанной на прошлых исследованиях, не дает никаких гарантий, что их конкретный вид обучения будет работать.
3. ОбучениеRx
LearningRx – это не приложение для смартфона, а скорее программа тренировки мозга один на один. Эта компания на самом деле очень активно проводит рецензируемые исследования своего продукта, но многие из них исходят от исследователей, связанных с компанией. Эти исследования, как правило, показывают сильные положительные результаты, но могут потребоваться более независимые доказательства.
4. Мозговой штаб
Это одна из наиболее научно обоснованных программ: доказательства в его пользу были обнаружены в нескольких исследованиях за последние несколько лет. Маловероятно, что BrainHQ оказывает серьезное влияние на когнитивные функции в целом, но было проведено несколько высококачественных исследований, показывающих хотя бы некоторое влияние на скорость обработки информации и память. Однако их веб-сайт может немного преувеличивать широту и достоверность результатов исследований.
5. Поднять
Единственное доступное доказательство, напрямую подтверждающее программу Elevate исследование было заказано и частично проведено самой компанией . В исследовании принимали участие независимый исследователь и исследовательская компания, но исследование не прошло рецензирование.
Программы
угих веских доказательств, скорее всего, приложение для Android/iOS не сделает вас гением.Как же тогда мне стать умным?
Хорошие новости! Вам не нужно тратить деньги на приложения для мозга или зациклива
