Благодаря развитию технологий все наши устройства теперь стали доминировать в нашей жизни. У большинства из нас телефон всегда лежит в кармане, в сумке или рядом с нами, даже когда мы спим. Но поскольку мы постоянно «включены», это может вызвать « техническая усталость ». Многие из наших авторов, безусловно, чаще всего «включены», поэтому мы спросили их: «Как вы справляетесь с усталостью от технологий?»
Наше мнение
Фабиостарается отключиться как можно дольше и, возможно, «хорошо пробежится в парке, так как это обычно помогает мне восстановить силы».
Адаговорит, что она давно потеряла иллюзию, что может следить за всеми технологиями, и «приняла узкий подход, сосредоточив внимание только на тех технических разработках, которые либо необходимы для моей работы и/или которые представляют для меня наибольший интерес»и просто пропускает остальное. При этом ситуация становится более управляемой. Она шутит, что начала бы ненавидеть все, что связано с технологиями, если бы занималась большим количеством технологических ниш.
Филмедитирует каждый день и считает, что это ему очень помогает. Кроме того, он очень строго следит за своим рабочим временем и старается не смешивать работу с удовольствием и смотреть телевизор вместе с ноутбуком или планшетом. Если ему нужно что-то поискать в нерабочее время, он просто воспользуется телефоном. Он также ограничивает свое время в социальных сетях и не отвечает сразу на телефонные звонки и текстовые сообщения, если только это не кажется срочным. Он не пользуется экранами перед сном и делает заметки ручкой и бумагой. «Выгорание вызвано бессознательным избытком времени перед экраном»,поэтому он следует всем этим правилам, чтобы быть уверенным, что такое случается редко.
Мигельтакже сообщает, что у него нет технической усталости, поскольку он тратит «значительное количество времени, чтобы предотвратить это в первую очередь».Большую часть своего времени вне работы включает в себя дела, не связанные с технологиями, такие как приготовление пищи, приготовление медовухи, дискуссии со своей второй половинкой, выгуливание собаки, уборка дома или пробуние чего-то нового. Он замечает, что новизна освоения нового навыка помогает ему «сосредотачиваться».Он считает, что хитрость в том, чтобы каждый день ненадолго выходить из Интернета и ненадолго выходить из Интернета».поскольку это «помогает нам заново открыть нашу человеческую сторону».
Саймонотмечает, что, хотя некоторое время вдали от компьютера помогает, «если вы чувствуете себя смелым, то полностью отказаться от Интернета тоже полезно».Большая часть его развлечения и медиа черпаются в Интернете, поэтому «перерыв и занятие чем-то, что не требует подключения к Wi-Fi, помогает преодолеть усталость от технологий».Он любит читать книги и тоже хочет начать рисование, чтобы он мог добавить к своим неэкранным хобби.
Райанстарается иметь время отключения, когда он не прикасается к своему телефону, компьютеру или планшету, но это время не установлено. Он просто считает, что легче избежать искушения, когда он занимается делами, не связанными с технологиями. Он также отключает все «несущественные уведомления»на своем телефоне, чувствуя, что некоторые люди постоянно проверяют свои телефоны, чтобы ответить на эти уведомления. Это также помогает ему не особо увлекаться социальными сетями. «Несмотря на то, что он любит технологии и использует их каждый день»,часть его «немного пугается», когда он оглядывает свой родной город и видит, «сколько там бродят технические зомби».
Я спящий. Я часто испытываю физическую усталость от болезни, поэтому, когда устаю, просто закрываю глаза и немного подремываю. И иногда это происходит незапланировано. Я засыпаю в мгновение ока и чувствую, что это помогает избежать усталости от технологий, несмотря на то, что я провожу дни и ночи на своем iPad. Но когда я далеко от дома, я не проверяю свой телефон. Он спрятан в моем бумажнике и в сумочке. Он не сидит рядом со мной в машине или на столе. Когда я выхожу, «Я выхожу!» Если, конечно, мне не нужно проверить время или обнаружить необходимость сделать селфи.
Ваше мнение
Вы устаете от технологий? Или вы ловко избегаете этого, используя некоторые из приведенных выше советов, например, выключаете устройства и устанавливаете время без экрана? Как вы справляетесь с технической усталостью? Присоединяйтесь к нашему разговору в разделе комментариев ниже.
