Как использовать датчики здоровья Apple Watch для отслеживания вашего здоровья
Отслеживание сердечного ритма с помощью Apple Watch
Watch , нажав цифровую корону, чтобы перейти на главный экран.
- Нажмите на значок приложения «Пульсометр», чтобы запустить монитор сердечного ритма.
- На экране отображается текущая частота пульса. Нажмите на свой пульс, чтобы увидеть высокие и низкие показатели за текущий день.
- Чтобы просмотреть среднюю частоту пульса в состоянии покоя, среднюю частоту пульса во время ходьбы и частоту пульса во время тренировки, поверните цифровую корону и прокрутите приложение вниз.
Включение уведомлений о высокой и низкой частоте пульса
Настройте Apple Watch так, чтобы они уведомляли вас, когда ваш пульс превышает или падает ниже указанного порога.
- Запустите приложение Watch на своем iPhone.
- Выберите вкладку «Мои часы» в нижней части экрана.
- Нажмите «Сердце».
- Выберите «Высокая частота пульса» и выберите измерение BPM из контрольного списка. Уведомления о высокой частоте пульса варьируются от 100 до 150 уд/мин.
- Нажмите «Низкая частота сердечных сокращений» и выберите измерение BPM. Уведомления о низком пульсе варьируются от 40 до 50 уд/мин.
Читайте также: Включение уведомлений о высокой и низкой частоте пульсаtsya-zdorovymi/" title="10 лучших мобильных приложений, которые помогут вам оставаться здоровыми">10 лучших мобильных приложений, которые помогут вам оставаться здоровыми
Активация уведомлений о нерегулярном сердечном ритме
Ваши Apple Watch помогут вам понять, как часто ваше сердце бьется нерегулярно. Фактически, в часах используется технология, одобренная FDA, для выявления признаков фибрилляции предсердий (ФП), основной причины инсульта при отсутствии лечения.
- Перейдите в приложение «Здоровье» на своем iPhone.
- Нажмите вкладку «Обзор» в нижнем меню.
- Выберите «Сердце» из списка пунктов меню.
- Прокрутите вниз и выберите пункт меню «Уведомления о нерегулярном ритме».
- Прокрутите вниз еще раз и нажмите переключатель «Уведомления о нерегулярном ритме» в нижней части перечисленных пунктов меню.
<старый старт="6">
Нажмите переключатель справа от текста «Нерегулярный ритм». Цвет заливки внутри переключателя станет зеленым, подтверждая, что вы успешно включили эту функцию.
Снятие ЭКГ на Apple Watch
Вы можете использовать Apple Watch для снятия электрокардиограммы по одному отведению (также называемой ЭКГ или ЭКГ), которую можно передать своему врачу, чтобы получить представление об общем состоянии вашего сердца.
- На циферблате нажмите цифровую корону, чтобы перейти на главный экран.
Активация уведомлений о нерегулярном сердечном ритмеloads/2024/05/watch-digital-crown-1.jpg" alt="Посмотрите цифровую корону 1">
- Запустите приложение ЭКГ.
- Поместите один палец на цифровую корону и удерживайте его неподвижным в течение 30 секунд, чтобы выполнить считывание ЭКГ.
- После того как вы прочитали текст, прокрутите вниз с помощью цифровой короны и нажмите кнопку «Готово».
- Кроме того, вы можете добавить симптомы в отчет ЭКГ, если хотите поделиться информацией со своим врачом. Прокрутив вниз, просто выберите «Добавить симптомы».
- Выберите любые симптомы, которые у вас возникли, затем прокрутите вниз и нажмите кнопку «Сохранить».
Читайте также: 12 лучших приложений для шагомера и счетчика шагов для iOS и Android
Понимание результатов приложения ЭКГ
- Синусовый ритм : сердце бьется равномерно.
- Фибрилляция предсердий : ваше сердце бьется нерегулярно. Проконсультируйтесь с врачом по поводу мерцательной аритмии, если вам еще не поставили диагноз.
- Низкая/высокая частота пульса : слишком высокая или слишком низкая частота пульса отрицательно влияет на способность приложения ЭКГ отслеживать признаки ФП. Если результат не связан с каким-либо известным заболеванием, проконсультируйтесь с врачом.
- Неубедительно или плохая запись : запись ЭКГ не может быть классифицирована. Возможно, это связано с тем, что вы не смогли оставаться на месте во время записи.
Чтобы узнать больше о том, что каждый результат ЭКГ может сказать о вашем
Снятие ЭКГ на Apple Watch
ttps://support.apple.com/en-us/HT208955" target="_blank" rel="noopener" title="Советы Apple по чтению результатов ЭКГ">Советы Apple по чтению результатов ЭКГ .
Управление отчетами ЭКГ на iPhone
Узнайте, как экспортировать записи ЭКГ, чтобы поделиться ими со своим врачом.
- После того как вы сделаете ЭКГ на Apple Watch, коснитесь баннера уведомления, который появляется на вашем iPhone и сообщает, что вы можете просматривать отчеты ЭКГ в приложении «Здоровье».
- Нажмите на любую датированную запись ЭКГ, чтобы просмотреть дополнительную информацию о показаниях.
- Нажмите синюю кнопку «Экспортировать PDF», чтобы просмотреть сводную копию отчета.
- Нажмите значок «Поделиться», чтобы экспортировать копию записи в формате PDF и открыть ее в других приложениях.
Читайте также: Как разблокировать iPhone и Mac с помощью Apple Watch
Отслеживание уровня кислорода в крови с помощью Apple Watch
Ваши Apple Watch помогут вам узнать больше о вашем общем состоянии здоровья и физической форме, позволяя отслеживать количество кислорода, которое эритроциты переносят в легкие в различных условиях.
- На циферблате нажмите цифровую корону, чтобы перейти на главный экран.
- Нажмите на значок «Кислород в крови», чтобы запустить приложение.
- Нажмите кнопку «Пуск» и удерживайте ее в течение 15 секунд, пока Apple Watch выполнит измерение.
- После получения результатов измерения нажмите «Готово», чтобы сохранить запись.
Включение уведомлений о низкой кардиотренировке
Использование Apple Watc
Понимание результатов приложения ЭКГ
ти поможет вам собрать важную информацию о вашем текущем физическом состоянии и получить долгосрочную информацию о фитнесе.
- В приложении «Здоровье» на iPhone перейдите на вкладку «Обзор» внизу.
- Нажмите пункт меню «Сердце».
- Прокрутите вниз и выберите «Уведомления о кардио-фитнесе».
- Прокрутите вниз еще раз и выберите «Уведомления о кардио-фитнесе» внизу страницы.
- Нажмите переключатель справа от текста «Уведомления о кардио-фитнесе», чтобы включить его.
Читайте также: 9 подставок для зарядки ваших Apple Watch
Настройка обнаружения падения
Ваши Apple Watch можно настрои
Управление отчетами ЭКГ на iPhone
со службами экстренной помощи в случае сильного падения.
- Откройте приложение Watch на своем iPhone.
- Нажмите пункт меню «Экстренная помощь».
- Включите функцию «Обнаружение падения», нажав переключатель рядом с пунктом меню с надписью «Обнаружение падения».
- Вы можете настроить функцию обнаружения падения так, чтобы она работала постоянно или только во время тренировок, выбрав элементы из контрольного списка под переключателем.
Читайте также: Fitbit против Apple Watch: какие умные часы с фитнес-трекером лучше?
Часто задаваемые вопросы
Все ли модели Apple Watch поддерживают перечисленные выше функции?
Все модели Apple Watch оснащены оптическим датчиком сердечного ритма, необходимым для измерения сердечного ритма как вручную, так и пассивно.
Электрический датчик сердца, необходимый для записи ЭКГ, доступен на Apple Watch Series 4 и новее, но не на Apple Watch SE. Показания уровня кислорода в
Отслеживание уровня кислорода в крови с помощью Apple Watch
м Apple Watch SE. Функция обнаружения падения недоступна на Apple Watch Series 3 и более ранних версиях.
Приложение ЭКГ доступно только на Apple Watch Series 4 и новее в некоторых странах и регионах. Он недоступен на Apple Watch SE. Также он не предназначен для использования людьми младше 22 лет.
Могут ли мои Apple Watch измерять артериальное давление?
Нет. В настоящее время ни одна модель Apple Watch не поддерживает мониторинг артериального давления.
Планируются ли какие-либо новые функции для здоровья?
Изображение предоставлено: Яблоко Все скриншоты сделаны Брамом Шанком
Включение уведомлений о низкой кардиотренировке
Настройка обнаружения падения
Часто задаваемые вопросы
Все ли модели Apple Watch поддерживают перечисленные выше функции?
Могут ли мои Apple Watch измерять артериальное давление?
Планируются ли какие-либо новые функции для здоровья?
