Шаг 2. Зайдите в помощник по калиброванию дисплея.
t/uploads/2024/05/mac-display-calibrator-assistant-for-color-temperature1.jpg" alt="Как вручную настроить цветовую температуру на вашем Mac">Сколько часов вы проводите перед компьютером каждый день? Не уверен? Что ж, согласно опросу здоровья, проведенному в 2014 году, взрослые проводят перед экранами девять часов в день. Это может показаться не таким уж большим делом. В конце концов, вы так привыкли проводить время перед экранами смартфонов, планшетов или ноутбуков. Но на самом деле это очень важно для ваших глаз.Утомление глаз
По данным Все о зрении : «Исследования показывают, что напряжение глаз и другие неприятные зрительные симптомы наблюдаются у 50–90 процентов работников компьютеров». Наши глаза испытывают боль и усталость при
Contents
Утомление глаз
ии, отсюда и название. Это также может сопровождаться покраснением глаз и головной болью. Хуже того, это может снизить продуктивность и повысить раздражительность.Конечно, вы, возможно, приняли необходимые меры предосторожности для защиты глаз, например заменили старый ЭЛТ-монитор на ЖК-экраны, чаще моргаете и даже регулярно посещаете окулиста, но, возможно, вы забыли одну маленькую, но чрезвычайно важную вещь. вещь: регулировка цветовой температуры вашего компьютера.
Цветовая температура
Эта фраза относится к «спектру видимого света, излучаемого цветным дисплеем». Дисплеи излучают комбинацию синего, оранжевого, красного и желтого света. Днем хорошо иметь яркий экран, поскольку он уравновешивается ярким солнцем. Однако ночью вам понадобится дисплей с более теплыми цветами. Такие приложения, как Поток , автоматически настраивают цвет дисплея компьютера в зависимости от вашего местоположения. Он определяет восход и заход солнца и соответствующим образом регулирует цветовую температуру.
Теперь, если вы не хотите устанавливать такие приложения, как Flux, вы все равно можете вручную настроить цветовую температуру на своем Mac.
Шаг 1. Перейдите в «Системные настройки» и откройте «Дисплей».
На панели управления «Дисплей» выберите «Цвет».
Шаг 2. Зайдите в помощник Цветовая температура
Слева вы увидите последовательность настроек, которые необходимо настроить. Нажмите «Продолжить», чтобы перейти к следующему шагу.
При желании вы можете оставить настройки «Целевая гамма». Важным является следующая настройка: Целевая точка белого. В идеале для дневного света лучше выбрать D65. Как видите, это «эквивалент полуденного солнечного света».
Нажмите «Продолжить», а затем выберите имя для этого параметра. Вы можете просто назвать его «День», чтобы указать, что это цвет, который вы должны использовать в дневное время. Нажмите «Готово», чтобы сохранить настройки.
Шаг 3. Создайте и сохраните разные настройки отображения для дня и ночи.
Теперь повторите шаги 1 и 2. На этот раз выберите «D50», чтобы получит
Шаг 1. Перейдите в «Системные настройки» и откройте «Дисплей».
. Он выбирает более теплый и желтый свет, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Назовите эту настройку «Ночь» и сохраните ее.
Когда вы работаете утром, просто зайдите в «Системные настройки ->Дисплей ->Цвет» и нажмите «День». Когда солнце сядет, а вы все еще работаете, просто нажмите «Ночь».
Изменить цветовую температуру вашего Mac очень просто, но это может существенно помочь вашим глазам.
